主料:
鸡胸肉，
2块
辅料:
盐，
2g，
黑胡椒粉，
2g，
鸡粉，
2g，
蚝油，
1勺，
淀粉，
3勺，
鸡蛋，
2个，
面包糠，
3勺，
油，
1勺，
番茄酱，
2勺烤鸡排的做法步骤
1.鸡胸肉清洗干净去掉肥油和筋膜
2.将鸡胸肉横剖成薄厚均匀的两片
3.用刀背在肉片的两面逆着肉纤维轻剁
4.均匀的撒上细盐和黑胡椒粉
5.撒适量鸡粉
6.将鸡胸肉放入碗中，加入一勺蚝油
7.揉捏均匀后放置两小时腌制入味
8.将腌制好的鸡胸肉两面都裹上干淀粉
9.然后放入盛有蛋液的盘中，两面裹上蛋液
10.然后两面裹上面包糠，用手轻按，抖掉多余的面包糠
11.将做好的鸡排放入烤盘中
12.刷一层薄油
13.放入预热好的烤箱，200度，20分钟
14.烤好的鸡排取出切成小块，蘸番茄酱就可以吃啦
小窍门&温馨提示
1.鸡胸肉的厚薄程度不一，需要自己稍微片薄一些。
2.鸡肉的纤维很清晰，用刀背逆着纤维的方向轻剁，斩断纤维使肉质易嫩。
3.鸡胸肉把脂肪肥油都去除的很干净了，入烤箱前，建议薄薄地刷一层油，成品口感会更好一些。
4.烘烤温度和时间根据自己烤箱温度调整。
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小吃 下午茶 其他菜系 学生 鸡胸肉
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